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La pyramide alimentaire

Le saviez vous ?


L'alimentation joue un rôle important pour le bon fonctionnement de notre corps. D'ailleurs , on compare souvent notre apport alimentaire à l'essence pour une voiture.


Justement , pour rester dans cette comparaison, lorsque vous mettez le mauvais carburant, la mauvaise huile votre voiture aura du mal à avancer voir tombe en panne.


Pour l'alimentation, c'est pareil ! on parle d'alimentation équilibrée pour apporter à votre corps tout ce qu'il a besoin pour avancer physiquement mais pas que !


En effet de nombreuses études montrent que certains nutriments ( que vous trouvez dans votre nourriture) vont limiter les baisses de moral , le stress, le doute : exemple Omega 3, Vitamine B, Vitamine D...

Mais d'autres vont avoir un effet néfaste sur votre mental comme les aliments ultras transformés ( beaucoup d'additif) et souvent industriels.



Thomas KLEMM

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